三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。 

投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。 

一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。