攀岩中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。
移动重心的主要目 的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。一开始学时动作大都十分盲目，不知道体会动 作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急于爬高，先做一段时间的平移练习，即水平 地从岩壁一侧移到另一侧，体会重心、平衡、手脚的运用等基本技术。在最基本的三点固定， 单手换点时，一般把重心向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松 地出手。横向移动时，要把重心向下沉，使双手吊在支点上而不是费力地抠拉岩点。一般情 况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。一定 要注意体会用腿的力量顶起重心上移，手只是在上移时维持平衡。一般身体重心要尽量贴近 岩壁。
好生活阳光体育为攀岩提供优秀的攀岩运动保险，包括了室内攀岩、抱石、攀岩，也为野外攀岩提供保险保障。
针对青少年保障我们推出了：《好生活-青少年攀岩、抱石馆等室内运动保险》
| 名称 |
好生活-青少年攀岩、抱石馆等室内运动保险 |
||||||||||||||||||
| 保障内容 |
|
||||||||||||||||||
| 价格 | 8元起/人/天 |
针对成人版本我们推出了《好生活-攀岩、抱石馆等室内运动保险》
| 名称 |
好生活-攀岩、抱石馆等室内运动保险 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 保障内容 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 价格 | 6元起/人/天 |
针对野攀、攀冰、自然岩壁、速降、我们推出了《好生活-野外攀岩、攀冰、自然岩壁、速降等野外运动保险》
| 名称 |
好生活-野外攀岩、攀冰、自然岩壁、速降等野外运动保险 |
|||||||||||||||||||||
| 保障项目 |
|
|||||||||||||||||||||
| 价格 | 15元起/人/天 |
Copyright © 2018-2020 好生活阳光体育 版权所有. 沪ICP备15025205号-8
（周一至周五 09:00 -18:00）
扫一扫，关注我们公众号