踩点是攀岩中最为常用的技巧之一，攀岩过程中踩点时踩点面积越大越好，当然不是，踩点还是有一些要领，让小编为您整理下技术要点。
三个方面
1）踏点，提大腿伸小腿，在接触点的瞬间停顿，然后踩踏用力，切记踩点时候发出声音
2）脚法：对支点踩踏的要求
3）踩点后脚不能动
两种形式
1）大肌肉群带动小肌肉群伸小腿踩点，踩点前，先调整脚法和转动侧腰调整身体位置。使得形成左脚和右手对角线固定身体或相应的平衡姿势，然后右脚去踩点，反之同样的方法。踩点要求身体尽量贴近岩壁保持一条水平线上移动；
2）移动重心动态踩点
要点
1）脚裸要放松、平放
2）有目的使用脚法
3）踩点后，不要轻易移动脚的位置
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